در کدام غذا «امگا ۳» فراوان وجود دارد؟

محققان بر این باورند که ماهی سالمون،روغن کلزا، تخم مرغ طیوری، دانه‌های چیا، سویا، اسفناج و گردو مهمترین منبع اسیدهای…