۷ نوع استراحت که هرکسی در طول روز به آن نیاز دارد
برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست.
برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست.
مغز افرادی که با مشکل خوابآلودگی و چرت زدن بیش از اندازه در روز مواجه هستند پروتئینهایی موسوم به «تائو» بیشتر از…
خواب ها اغلب تحت تاثیر آنچه در طول زندگی و در طول روز برای ما اتفاق افتاده قرار دارند، با این حال کابوسهایی هستند که…
برای داشتن طول عمر خوب، فعالیت بدنی با شدت ملایم تا شدید به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته به وضوح کافی است.
با شنا کردن میتوان استرسها را تسکین داد و پیادهروی نیز میتواند بهترین دارو برای رفع انسدادهای ذهنی باشد.
مواد غذایی که مصرف آنها به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند: سبزیجات برگدار و سبز ، غلات…
رژیم غذایی مدیترانهای همچنان بهترین سبک تغذیه سالم برای برای کنترل دیابت، تقویت استخوان و مفاصل و عملکرد خوب قلب به…
کودکان ناشنوا دچار جهشهایی در ژن OTOF هستند که اختلالاتی را در تولید اتوفرلین، پروتئین لازم برای سلولهای حسی موجود…
هنگام غروب میزان ترشح هورمون گرسنگی «هورمون گرلین»افزایش یافته ، این تغییرات هورمونی سبب افزایش اشتهای افراد در هنگام…
در این مطلب، بهترین ویتامینهای ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر هورمونها،…
بیمارانی که خیلی کم یا زیاد میخوابند، احتمال بیشتری دارد که به عفونت دچار شوند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را…
رضایت شخصی از نحوه خواب، به طور مداوم با احساس رضایت از زندگی روزانه مرتبط است. هر چه دانشجو بهتر بخوابد، روحیه و…
رضایت از زندگی در فاصله سنین ۹ تا ۱۶ سالگی کاهش مییابد، سپس تا ۷۰ سالگی به آرامی افزایش مییابد. پس از این مرحله،…
این فناوری برای اولین بار به ما این امکان را می دهد که اطلاعات دقیق الکتریکی قلب را جمع آوری کنیم و آنها را بر روی…
افرادی که از لنزهای تماسی چشمی (contact lens) استفاده میکنند در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی در معرض عفونت چشمی خاصی…